Làm gì để "cứu" và nâng cao chất lượng tinh trùng

Thứ năm - 13/02/2020 09:15
Yếu tố nam giới vô sinh chủ yếu là chất lượng tinh trùng
Yếu tố nam giới vô sinh chủ yếu là chất lượng tinh trùng

Yếu tố nam giới vô sinh chủ yếu là chất lượng tinh trùng

Số lượng đột biến gen do tinh trùng mang theo sẽ tăng nhanh theo độ tuổi của nam giới, điều này đe dọa rất lớn đến sự an toàn của bà mẹ và trẻ sơ sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe của con cái. Theo dữ liệu của WHO, cứ 8 người trên thế giới thì có 1 người vô sinh, 60% là nữ, 30% là nam và 10% còn lại là những yếu tố phổ biến đối với cả hai giới, trong đó phụ nữ rất đa dạng. Nhưng yếu tố nam giới chủ yếu là chất lượng tinh trùng.

Vậy làm thế nào để đàn ông "cứu" tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng?

Ngoài việc đến các bệnh viện thường xuyên để kiểm tra chất lượng và điều trị tinh trùng, bản thân các đồng chí nam phải hành động về mọi mặt.
Yếu tố nam giới vô sinh chủ yếu là chất lượng tinh trùng

1. Lịch trình lành mạnh

Sản xuất tinh trùng chủ yếu được thực hiện vào ban đêm. Thức khuya sẽ dẫn đến rối loạn chức năng sinh tinh, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng, sức sống kém và tránh xuất hiện quá nhiều. Sau mỗi lần xuất tinh, phải mất 5 - 7 ngày để tinh trùng trưởng thành và đạt đủ số lượng. Nhiều cặp vợ chồng đang chuẩn bị mang thai, thường tăng năng lượng và tập trung vào việc tạo ra con người trong thời kỳ rụng trứng. Thực tế, hành vi này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Chất lượng papa rất quan trọng để chuẩn bị mang thai.

2. Chú ý đến chế độ ăn uống

Thực phẩm bổ sung cũng rất quan trọng. Sản xuất và phát triển tinh trùng cần có đủ protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Con đực mang thai nên ăn nhiều trứng, sữa, sò, thịt bò, thịt cừu và các thực phẩm khác. Ngoài ra có thể dùng thêm thực phẩm chức năng viên sủi xtrazex chính hãng của nga để cải thiện và nâng cao chất lượng tinh binh.
chế độ ăn uống

3. Bỏ thuốc lá và uống rượu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nicotine có thể làm giảm bài tiết hormone giới tính và làm suy yếu chức năng của tinh trùng. Uống rượu lâu dài có thể gây tổn thương cho các tế bào sinh tinh của tinh hoàn và ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng.

4. tránh phóng xạ

Việc kiêng quá nhiều từ bức xạ điện từ nên tránh việc kiêng quá mức có thể dẫn đến giảm chất lượng tinh trùng và làm hỏng DNA tinh trùng, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh nam và phá thai nữ. Không nên đặt điện thoại di động và máy tính quá gần bìu và không gắn chúng vào các thiết bị phát và thiết bị Wi-Fi có bức xạ điện từ mạnh.

5. Tránh quá nóng

Nhiệt độ thích hợp để sản xuất tinh trùng của tinh hoàn là 35,6oC -36oC. Nhiệt độ trên 37oC sẽ gây tổn thương tinh trùng. Vì vậy, các đồng chí nam sắp có em bé nên cố gắng tránh mặc đồ lót quá chật, suối nước nóng, phòng tắm hơi, v.v.

6. Thiệt hại về thuốc

Nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng một số loại thuốc có thể gây vô sinh nam, bao gồm thuốc nội tiết, thuốc chống ung thư, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống thấp khớp, thuốc an thần và ma túy.

Bạn có thể cần quan tâm

chất lượng tinh trùng tốt nhất khi nào
thuốc tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất
thuốc uống cải thiện chất lượng tinh trùng
tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai
kiểm tra chất lượng tinh trùng giá bao nhiêu
thực phẩm làm giảm chất lượng tinh trùng
kiểm tra chất lượng tinh trùng hết bao nhiêu tiền
lượng tinh trùng sản xuất mỗi ngày
Chia sẻ bài viết:

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây